網紅的藏寶箱TẠI SAO NÊN UỐNG VITAMIN BẦU TỪ TRƯỚC KHI BẦU?
Tháng 11 2016, lần đầu tớ đi khám thai Dâu. Câu hỏi đầu tiên của người bác sĩ đầu tiên của phòng khám sản đầu tiên mà tớ đặt chân tới là: “Mẹ đã bổ sung Axit Folic trước khi bầu chưa đấy?” Lúc bấy giờ Dâu là một phép màu kinh thiên động địa, tớ còn chẳng hiểu cơ chế nào mà mình có bầu Dâu được (tất nhiên tớ biết nguyên tắc sinh học căn bản làm thế nào để có em bé, nhưng mọi việc diễn ra quá nhanh và bất ngờ), thế thì lấy đâu ra mà bổ sung axit của nợ j đó từ trước khi bầu. Tớ tin tớ không phải người duy nhất trong tình cảnh này!
Cũng bởi thế lần này, khi em bé Cây không còn là một cú ngạc nhiên mà là một bản kế hoạch nghiêm túc của bố mẹ (không có nghĩa là trải nghiệm kém phần màu nhiệm và tuyệt vời!) tớ tự dặn lòng mình phải chuẩn bị tốt hơn cho em bé Cây ngay từ vạch xuất phát. Rút kinh nghiệm từ lần trước, một trong những động thái đầu tiên tớ làm lần này là bổ sung Axit Folic từ vài tháng trước khi có em bé. Tất nhiên, chị Dâu lớn lên vẫn cực kỳ khỏe mạnh và hoàn hảo, nhưng việc chuẩn bị tốt hơn cho em Cây chắc chắn không thừa.
Axit Folic hay Folate hay Vitamin B9 là một vitamin nhóm B, rất quan trọng trong việc phát triển não bộ thai nhi trong bụng. Đặc biệt khi bổ sung trước khi mang bầu và những tháng đầu tiên trong thai kì, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và nhiều dị tật bẩm sinh khác. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng bổ sung Axit Folic trước khi bầu còn giúp việc đậu thai nhanh hơn nữa. Đa phần các vitamin bầu bán trên thị trường đều có thành phần Axit Folic. Một vitamin bầu tối thiểu phải có Folic, có Sắt, có B6. Nhưng một vitamin bầu tốt sẽ có cả DHA, Canxi, I-ốt và nhiều thứ nữa, là các vitamin quan trọng trong việc nuôi dưỡng em bé khỏe mạnh.
Tớ vẫn xài Prenatal của Nature Made của Mỹ này từ lúc bầu Dâu và đến giờ là bầu Cây (mua ở Olive Pharma) Tớ biết đến bạn này là vì chị dâu tớ ở Mỹ đã được bác sĩ kê đơn xài nó cho cả 3 lần mang bầu. Nó không phải vitamin bầu đắt nhất, nhưng xét hàm lượng cơ bản tớ thấy đáp ứng khá đầy đủ: đủ Axit Folic (tốt thiểu 800mcg), đủ Sắt (tối thiểu 25mg), đủ B6 (khoảng 10mg). Mỗi tội là viên thuốc này quá quá to + tanh nên nó không giúp ích gì cho việc mẹ bầu đỡ nghén. Mỗi lần uống là tớ cảm thấy nôn nao buồn nôn vô cùng. Nhưng bù lại nó không có phản ứng phụ là táo bón như nhiều mẹ gặp phải khi xài các vitamin tổng hợp khác. Giữa buồn nôn (chỉ buồn nôn thôi chứ ko nôn) và táo, tớ chọn buồn nôn :))
Cùng với việc ăn uống lành mạnh, chăm chỉ vận động, thường xuyên ra ngoài nạp vitamin D (surprise- vitamin D hấp thụ từ ánh nắng mặt trời cũng giúp đậu thai tốt hơn đấy :P) thì việc bổ sung Axit Folic TRƯỚC KHI BẦU chính là món quà đầu tiên mà các mẹ có thể tặng con- món quà vô giá về sức khỏe. Không chỉ là cho những ngày đầu tiên trong bụng mà còn là cả một chặng đường dài sau này.
Lưu ý: Trong thời gian trước bầu và 3 tháng bầu đầu tiên chỉ cần bổ sung vitamin tổng hợp là đủ. Thế còn các tháng tiếp theo của thai kì có thể bổ sung thêm TPCN nào, tớ sẽ viết kĩ hơn ở post sau nhé!
Chúc các mẹ bầu chúng mình có một thai kì khỏe manh,
Tớ Loan.
Search